2010年11月23日

冷え性とは

冷え性は、思春期や更年期の女性に多くみられる手足や腰の冷感の事をいいます。
肥満した人にも多くみられますね。

主な症状は、腰が冷える、手足が冷たいということですが、夏場でも靴下を履く、夜寝るとき身体が冷たくて寝付けないなど激しい冷えとなります。
併せて頭痛、肩こり、腰痛、イライラ、のぼせ、めまい、動悸なども起こります。

原因は自律神経の働きの異常であったり、自律神経失調や卵巣ホルモンの分泌低下、血行が滞留しているなどです。

治療は、心理的なもの、生活習慣などの影響も大きいので、日頃から運動不足や栄養不足には気をつけ、適度な運動や栄養のバランスのとれた食事を心がける必要があります。

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posted by lifeofmiracle at 16:09| 冷え性 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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