2011年10月19日

冷え性を改善する方法

冷え性を解消するには、
身体の血行をよくすることが必要になります。

血行を良くすることが冷え症改善の第一歩なのです。

血行を改善させれば、新陳代謝をあげることが出来ます。

それを実施するには運動をする事が効果的です

運動といっても、短期的でハードな運動は必要ありません。

身体にあまり負担をかけないで、
長時間続けれるような有酸素運動が必要になります。

それの代表的な運動はウォーキングです。

ちょっとした場所なら、
歩いていく等の対策をするだけでも効果がありますよ。

◆個人的に気に入っているマッサージ店
出張マッサージ 東京●アロママッサージの新宿LIBERA(リベラ)

◆気になるマッサージを探せるサイト
出張マッサージ 広島市南区

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posted by lifeofmiracle at 12:30| 冷え性 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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